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      解讀上班族防輻射食物

      2017-01-18 11:27:00 來源:防輻射
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        上班族面對(duì)的一些辦公用品都是具備一定的輻射源,如何防輻射? 下面來看一下上班族防輻射食物吧,希望對(duì)大家有所幫助!

        1、海帶、紫菜、海參、骨髓

        含膠原彈性物質(zhì)的食品

        因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外,而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

        2、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和 大蒜、蘑菇等

        微量元素硒具有有助于耐缺氧化的作用,它是阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到對(duì)輻射危害有輔助保護(hù)功能、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

        3、豬血、黑木耳等等

        具有排毒功能的食物。

        豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后,可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來,然后排出體外。木耳的很大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì),使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外,不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。

        4、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

        番茄紅素

        這些紅色水果富含一種有助于耐缺氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量很高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的有助于耐缺氧化能力很強(qiáng)的類胡蘿卜素,它的有助于耐缺氧化能力是的100倍,具有極強(qiáng)的清理自由基的能力,有對(duì)輻射危害有輔助保護(hù)功能、防范心腦血管病痛、提高免疫力、延緩衰老等結(jié)果,有植物黃金之稱。而且迄今為止,還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道,因此非常適合長期保健服用。

        番茄紅素和皮膚美容、降低衰老速度密切相關(guān)。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。此外,對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

        5、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、 青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

        維生素e、維生素C

        各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素e,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素c,維生素e和維生素c都屬于有助于耐缺氧化維生素,具有有助于耐缺氧化活性,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。新鮮的蔬果具有對(duì)輻射危害有輔助保護(hù)功能作用,還在于它們可使血液呈堿性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。

        6、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

        維生素A、β-胡蘿卜素

        此類食品富含維生素a和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。

        7、綠茶、綠豆等

        脂多糖、維生素a原

        綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有對(duì)輻射危害有輔助保護(hù)功能的作用,茶葉中含有豐富的維生素a原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

        在飯后2小時(shí)左右的時(shí)間喝一杯酸奶,對(duì)健康非常有益。另外,午后喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。


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