抵延緩衰老3招幫你搞定

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????衰老算是自然現(xiàn)象，人人都希望能長(zhǎng)生不老，留住青春。下面路易香濃給大家介紹除用美容產(chǎn)品以外的3個(gè)方法，只要您能做到就能地幫你延緩衰老。

????膠原蛋白防止皮膚衰老

　　隨著時(shí)間的流逝，皮膚中的水分和膠原蛋白會(huì)逐漸流逝，皮膚因?yàn)槿狈ψ虧?rùn)而變得干癟、松弛、沒有彈性。想要防止皮膚衰老就要為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白。

　　膠原蛋白是人體中含量豐富的蛋白質(zhì)，皮膚皮毛層中的75%都是由膠原蛋白組成的，它可以保持皮膚彈性與潤(rùn)澤，維持皮膚細(xì)膩光滑，如果缺乏膠原蛋白，就會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、干癟、指甲斷裂、頭發(fā)分叉等癥狀，甚至人的骨骼和肌肉也會(huì)受到影響，逐漸產(chǎn)生各種衰老跡象。所以保持機(jī)體膠原蛋白的攝入是提高/增加各器官延緩衰老的關(guān)鍵。那么該如何補(bǔ)充膠原蛋白呢-豬皮、魚皮、豬骨等食物里都含有豐富的膠原蛋白，在日常飲食中加強(qiáng)這部分食物的攝入可以幫助機(jī)體吸收膠原蛋白，從而改善肌膚狀況。

????降低衰老速度應(yīng)多喝水

　　衰老是一種自然現(xiàn)象，隨著歲月的流逝，人們臉上都留下了痕跡。因此降低衰老速度就因該多選擇食用食物中富含維生素E、胡蘿卜素、番茄紅素、花青素、類黃酮等多種有助于耐缺氧化物質(zhì)，對(duì)于保持皮膚的青春極為重要，而且這些食物中具有預(yù)癥和防范心血管病痛的保健作用。

　　事實(shí)上，想要達(dá)到降低衰老速度不單單這樣，還應(yīng)該多一些補(bǔ)弱堿性水還能補(bǔ)微量元素，不少人買好醫(yī)生微電解制水杯還為了補(bǔ)水。夏天水分缺失嚴(yán)重，老喝純凈水、礦泉水，無(wú)法滿足身體補(bǔ)水、補(bǔ)微量元素的需要，堿性活水不但能補(bǔ)充弱堿性水，還能補(bǔ)充因汗流失的鉀、鈣、鎂等微量元素和礦物質(zhì)。

????降低衰老速度需要從睡眠做起

　　每個(gè)人都害怕自己會(huì)變老，而往往又很容易的變老，路易香濃建議，降低衰老速度需要從睡眠做起。事實(shí)上睡眠是很好的美容方法，簡(jiǎn)單的方法就是把簡(jiǎn)單的夜間休息轉(zhuǎn)變成真正的夜的復(fù)蘇，這樣對(duì)于我們來(lái)說，可以的達(dá)到一定的降低衰老速度的效果。

通常情況下，研究表明，睡眠可以讓大腦休息八至十二小時(shí)，是降低衰老速度的秘訣。

只要大家做到以上幾點(diǎn)，每天持之以恒的堅(jiān)持，再加上適合自己的美容產(chǎn)品，路易香濃相信每個(gè)人都能讓自己留住青春，永葆美麗！