告訴你怎樣判斷自己是不是腰間盤突出

身體8個信號，可能是腰椎間盤突出：

1、急性扭傷后，是否有跛行，如一手扶腰或患側(cè)下肢怕負重而呈一跳一跳的步態(tài)，或是習慣性身體前傾而臀部凸向一側(cè)的姿態(tài)。

2、腰椎是否因為試圖避免疼痛而向一側(cè)偏彎，偏彎后是否能在一定程度上緩解疼痛。

3、疼痛是否表現(xiàn)為坐起、站立或步行時加重，而躺下時減輕。

4、咳嗽、排便或大笑時腰痛癥狀是否加重，或出現(xiàn)腿痛、腿麻。

5、仰臥位休息后，若疼痛仍不能緩解，可嘗試在側(cè)臥位、彎腰、屈髖、屈膝時疼痛癥狀是否緩解。

6、俯臥位，用手按壓腰椎正中及兩側(cè)，是否有明顯的壓痛。

7、仰臥位，然后坐起，觀察患側(cè)下肢是否可因疼痛而使膝關節(jié)屈曲。

8、仰臥位，患側(cè)膝關節(jié)伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。