產(chǎn)后4個行為易留下月子病！

產(chǎn)后女性生理和心理都產(chǎn)生了巨大的變化，需要坐月子來好好調(diào)理。但如果你在月子內(nèi)做了下面幾件事，可能會留下月子病，一定要注意！

長時間玩手機

產(chǎn)后一直躺床上實在無聊，不少寶媽喜歡拿著手機一直玩。由于產(chǎn)后身體激素水平下降，眼睛會比較干澀，這種行為會加重眼部疲勞，造成視物模糊；一直用手拿著手機還易患上腱鞘炎，手腕連擰毛巾都是痛的。

哭泣

生完寶寶后，剛開始還無法適應(yīng)媽媽這一角色，尤其是在沒日沒夜照顧完寶寶后，情緒特備容易崩潰。如果家人再不理解支持，寶媽出現(xiàn)傷心、抑郁的情緒十分常見。產(chǎn)后經(jīng)常流淚，會讓眼睛留下毛病，吹到風(fēng)就流淚。

憋尿

由于傷口疼痛，許多寶媽寧愿忍著便意也不下床去廁所。憋尿?qū)τ谛聥寢寱斐奢^大傷害，極易造成尿路感染，脹大的膀胱還會壓迫子宮，妨礙子宮復(fù)原。

長時間躺著

產(chǎn)后怎樣更舒服？當然是躺著了。但長時間躺著，不利于腸道運動，更會導(dǎo)致血液粘稠度增加，引發(fā)下肢靜脈血栓。所以產(chǎn)后24小時就可以做一些溫和的運動，可別一直在床上躺著了。