一個木桶能裝多少水,取決于矮的那個木板的長短。一個人的壽命其實取決于較早報廢的那個系統(tǒng)。我們要想健康長壽,就要關照好身體的每個系統(tǒng)。那么影響系統(tǒng)衰老速度的根本原因是什么呢?就是在于經(jīng)絡的瘀、堵程度和速度。也就是說,人壽命的長短取決于經(jīng)絡暢通程度。
經(jīng)絡決定健康,一旦經(jīng)絡出現(xiàn)堵塞,人體就會出現(xiàn)諸多病痛。
心包經(jīng)不通
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
三焦經(jīng)不通
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節(jié)酸痛無力食欲不振。
肺經(jīng)不通
怕風易出汗咽干咳嗽;過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏;動則氣短,面色皮膚無華。
大腸經(jīng)不通
牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
脾經(jīng)不通
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關節(jié)酸脹糖尿病。
胃經(jīng)不通
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節(jié)酸痛便秘;唇干舌燥身體消瘦。
心經(jīng)不通
心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。
小腸經(jīng)不通
小腹繞臍而痛,心翳,悶頭痛;腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。
督脈不通
虛寒怕冷手足不溫,疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽失調(diào)。
任脈不通
怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào);陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
膀胱經(jīng)不通
惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多;尿黃前列腺肥大。
腎經(jīng)不通
手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月經(jīng)不調(diào)性欲減退;前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
那么如何疏通經(jīng)絡?
針灸
疏通經(jīng)絡是針灸治病主要、直接的作用。以針灸之法疏通經(jīng)絡,《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱之為“解結”。解結就是疏通經(jīng)脈,使脈道通利,氣血流暢。由于經(jīng)脈不通的因素是多方面的,故《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《靈樞?官針》又針對不同原因推出了疏通經(jīng)絡的方法,即“針所不為,灸之所宜”。唐?《備急千金要方?明堂仰側》中日:“凡病皆由雍滯不得宣通,針以開導之,灸以溫暖之”。
拍打
拍打又稱拍痧,理論和刮痧有一些相似,將五指并攏成勺狀,適度有力的扣拍關節(jié)或者肌肉豐滿的地方,這樣能夠將很難刮出的深層毒素排出來。拍痧可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,增強肌肉的血液循環(huán)和組織間的血流量,從而起到活血化瘀,疏通經(jīng)絡的作用。對于疼痛性病、亞健康狀態(tài)、感冒發(fā)燒、防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)都具有很好的調(diào)理作用,但是拍打會引起皮下充血,對于有心腦血管、皮膚病、腎病等病的人不能拍。
三線放松
平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第 一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
滾壓經(jīng)絡
滾壓經(jīng)絡是指用一個圓筒型的器具,比如鉛筆、搟面杖推動滾壓經(jīng)絡達到按摩的作用。這是一種簡易的經(jīng)絡按摩方法,可以用普通圓筒鉛筆,也可以用六棱的制圖鉛筆,帶棱的筆按壓起來力度會更大一些。
按摩
按摩,又稱按蹺、推拿。是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要組成部分,是中華民族獨特的緩解、保健方法。按摩已有幾千年的歷史,早在上古時就有記載。按摩是以不同的手法技巧作用于人體表面的某些特殊部位來緩解疲勞、調(diào)節(jié)體內(nèi)信息、增強體質(zhì),克服一些機能失調(diào),加速體內(nèi)血液循環(huán),同時疏通經(jīng)絡的方法。