隨著保健意識(shí)的增加和生活水平的提高，人們對(duì)健康的關(guān)注程度不斷提高，現(xiàn)代人愈來(lái)愈意識(shí)到防未病的重要性，近年來(lái)，排毒養(yǎng)生思想盛行，排毒成了養(yǎng)生保健方面的熱門(mén)話題。各種產(chǎn)業(yè)蒸蒸日上，到底要不要排毒，很多也有不同意見(jiàn)，今天呢，老章就跟大家來(lái)說(shuō)說(shuō)排毒這些事兒。
提到毒，人們無(wú)不色變，“毒”一般是指毒藥、毒蛇等所產(chǎn)生的一種致害、致殘甚至致死作用非常強(qiáng)烈的物質(zhì)，它干擾人體正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡，然后有些人就會(huì)覺(jué)得中醫(yī)中的排毒排的也是類似物質(zhì)。
其實(shí)，這時(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)！中醫(yī)上的毒跟我們傳統(tǒng)中認(rèn)識(shí)的毒是截然不同的！
《金匱要略?心典》曰：“毒，邪氣蘊(yùn)結(jié)不解之謂”；
《素問(wèn)?五常政大論》：“夫毒者，皆標(biāo)盛暴烈之氣所為也”；
《古書(shū)醫(yī)言》曰：“邪氣者，毒也”；
也就是說(shuō)，中醫(yī)說(shuō)的排毒其實(shí)是指外邪，而且不是單純的外邪，而是邪氣，發(fā)展到一定階段，到達(dá)某一臨界點(diǎn)，大大超出人體能夠與之對(duì)抗的程度時(shí)，敗壞形體即轉(zhuǎn)化為“毒”。
中醫(yī)養(yǎng)生很早就論及排“毒”。
《素問(wèn)?刺法論篇》：“正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣”；
《素問(wèn)?生氣通天論》："清靜則肉腠閉拒,雖有大風(fēng)苛毒,弗之能害"
《素問(wèn)?五常政大論》：“少陽(yáng)在泉，寒毒不在，……陽(yáng)明在泉，濕毒不生，……太陰在泉，熱毒不生，……太陽(yáng)在泉，燥毒不生，……”。
那么中醫(yī)提倡的排毒方法有哪些？
防毒避毒
孔子曰君子不立圍墻之下，中醫(yī)防未病思想與之有異曲同工之妙，《丹溪心法》中所言：“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先”。所以，減少邪氣入侵人體的機(jī)會(huì)是中醫(yī)排毒的首要手段。保持合格的心態(tài)、維持合格的生活習(xí)慣、注意防寒保暖、飲食清淡、新鮮、早睡早起等等。
清毒化毒
“欲得長(zhǎng)生，腸中常清，欲得不死，腸中無(wú)渣，消化管道是人體重要的排毒管道，所以，排毒一定要保持大便通暢。
疏通膀胱經(jīng)
古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說(shuō)它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)屏障。我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會(huì)由膀胱儲(chǔ)存和排出，疏通膀胱經(jīng)方法很多，簡(jiǎn)單的是泥灸，此外，還可配合捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來(lái)揉。
補(bǔ)腎
排毒需要能量，那么誰(shuí)給人體能量呢？主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無(wú)動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以加強(qiáng)了膀胱經(jīng)的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能。膀胱與腎經(jīng)脈相互絡(luò)屬，互為表里，腎好膀胱才能好！所以疏通膀胱經(jīng)，一定要兼顧養(yǎng)腎！多泥灸腎俞、關(guān)元、太溪，給疏通膀胱經(jīng)提供經(jīng)氣動(dòng)力。
億健跑步機(jī)
楊奕養(yǎng)生
創(chuàng)新足療
廣源瘦身
