現(xiàn)在，手機、平板電腦、游戲機成了人們的新寵，在“刷屏一代”中，“頸肩綜合征”近些年發(fā)病率明顯增多，頸肩綜合征是頸部、肩部，以至臂肘的肌筋并聯(lián)發(fā)生酸軟、痹痛、乏力感，及功能障礙等臨床表現(xiàn)的病癥，以頸椎退行性病變?yōu)榛A(chǔ)，如椎間盤突出、骨質(zhì)增生等，以及由此引起的頸肩部酸麻、脹痛癥狀的總稱，頸肩手綜合征多于肩周炎基礎(chǔ)上累及演進形成，好發(fā)于中老年人，尚缺乏治 療，故病程遷延，是臨床常見的難治病之一。
人體的衰老從肩、頸開始：肩、頸是毒素容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵，老話說“40脖子50癱，60難過鬼門關(guān)”。頸椎有七節(jié)，連接頭部、軀干，頸椎是脊柱當(dāng)中容易受傷沒有安全感的地方。
頸部不僅有兩條大動脈，人體六條陽經(jīng)也同樣在頭面部交匯，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。萬病之源源于血，百病之由由于氣，不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排，肩頸堵塞，百病纏身，醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥！
老章在這里教大家一個小動作：頭輕輕后仰，然后盡力向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)。如果你感到脖子酸痛、僵硬，甚至發(fā)出聲響，說明你的頸椎正在遭受“傷害”！
那么怎么才能保護頸椎呢？
關(guān)于頸肩問題，西醫(yī)和中醫(yī)在認(rèn)知上存在很大的不同——西醫(yī)認(rèn)為，頸肩問題是骨頭問題；中醫(yī)認(rèn)為，頸肩問題是經(jīng)絡(luò)問題。認(rèn)知不同，則方法不同，所以，西醫(yī)重在矯正骨頭，常導(dǎo)致越治越麻煩；而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)得通，氣血得暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會自行消失。
寒主收引、凝滯，當(dāng)陰寒之邪入侵經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)就會不通，氣血就會受阻，肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會因為氣血不足，導(dǎo)致肌肉僵硬、板結(jié)，就像得不到陽光照耀的凍土一樣，寒則暖之，泥灸是地之火，溫陽、扶正、，用泥灸灸肩頸和手臂兩側(cè)小腸經(jīng)，對于防范頸肩問題，事半功倍，除了泥灸外，平時疏通這4個大穴，對頸肩問題也有極大的改善。
01大椎穴
大椎穴又名“閻王奪命鎖”，它位于十字路口，起著承上啟下的作用，而且大椎穴為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎穴就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經(jīng)絡(luò)：督脈、膀胱經(jīng)、大腸、小腸、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)。
02天宗穴
肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之。無論有沒有頸椎病，只要用拇指用力按壓天宗穴，都能感到明顯的脹痛感、酥麻感。如果經(jīng)絡(luò)暢通，感覺可以通到手指；如果經(jīng)絡(luò)不通，感覺只能通到上臂。為了增強泥灸作用，可以先在天宗穴按壓2-3分鐘，然后泥灸。
03肩貞穴
頸椎病患者的上臂外側(cè)一般都有硬塊，揉搓起來有明顯的痛感，在泥灸肩貞穴前，可以沿著小腸經(jīng)循行的路線，重點揉搓上臂外側(cè)，將硬塊揉開。揉的時候，力道不在大，而在深，這樣才能疏通經(jīng)絡(luò)，而不致傷及皮膚。
04后溪穴
后溪穴既是小腸經(jīng)的俞穴，又為八脈交會之一，通于督脈，它被譽為是“通治頸肩腰椎病的神奇大穴”，主治頭項強痛、目赤、耳聾、咽喉腫痛、腰背痛、癲狂癇、瘧疾、手指及肘臂攣痛。后溪穴比較深，因此要重點泥灸，只要灸透這個穴位，治頸椎病就可事半功倍。后溪穴主要是從手指向肩膀方向打通經(jīng)絡(luò)。
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