頸痛久治不愈，是這里“寒氣”還沒化解！

肩周炎對很多朋友來說，想必已經(jīng)不再陌生，作為常見的骨科類病癥之一，肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織受損引發(fā)的慢性無菌性炎癥，它會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關(guān)節(jié)的活動。

肩周炎發(fā)生時，通常會伴有肩部疼痛、有束縛感、肢體受限、局部肌肉僵硬、萎縮、肩峰突起等，一些身體的不適癥狀。這些現(xiàn)象，不僅影響睡眠，而且對其行走，端碗吃飯、穿衣伸袖都造成困擾，所以治肩周炎，除去肩周炎癥狀很有必要。

肩周炎的形成有內(nèi)、外兩個因素。內(nèi)因是年老體弱，肝腎不足，氣血虧虛。外因是風(fēng)寒濕邪，外傷及慢性勞損。所以要想防范肩周炎，就一定要從這兩個方面下手，泥灸具有扶正補(bǔ)腎養(yǎng)肝之功，適合肩周炎的調(diào)理與防治，不過也有不少灸友發(fā)現(xiàn)，自己的肩膀灸了，疼痛大大減輕，可是沒過幾天，就又疼起來了，對此膏藥章膏藥鋪老師建議他們不要“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，而是多找找小腸的問題。這是為什么呢？

人體肩膀上的穴位大多源于小腸經(jīng)

長沙馬王堆漢墓里不僅有千年女尸，還有隨葬的醫(yī)書《五十二病方》，也就是手太陽小腸經(jīng)較早的出處。

手太陽小腸經(jīng),起始于手小指外側(cè)的末端，沿著手掌小指邊而上行至腕關(guān)節(jié)，出于手踝骨(尺骨小頭突起處)中，直行向上沿著前臂外側(cè)后緣，到達(dá)肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，向上沿著上臂內(nèi)側(cè)后緣到達(dá)肩關(guān)節(jié)部(肩解)，繞行于肩胛，與諸陽經(jīng)交會于肩上至大椎穴處，向前沿頸側(cè)向上達(dá)面頰，行至目銳眥（外眼角），折返進(jìn)入耳中。又一支脈是從面頰部分出，上行至眼眶下方()，抵達(dá)鼻旁，行至內(nèi)眼角，單側(cè)共計19穴。

我們調(diào)理肩周的要穴比如，肩隅、肩髎、肩貞、天宗、少澤穴、后溪穴都是在小腸經(jīng)上，所以要想調(diào)理肩頸問題，小腸經(jīng)必不可少！

小腸經(jīng)怕寒，為什么現(xiàn)代人這么多??？因為貪食寒涼、衣著暴露、愛吹冷氣等不良習(xí)慣耗傷小腸經(jīng)陽氣，對于屬火、屬陽的小腸經(jīng)來說，陽氣不足，就會動能不足。寒主收引、凝滯，當(dāng)陰寒之邪入侵小腸經(jīng)，經(jīng)絡(luò)就會不通，氣血就會受阻，肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會因為氣血不足，導(dǎo)致肌肉僵硬、板結(jié)，就像得不到陽光照耀的凍土一樣。

要知道，小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng)，“太陽”的意思就是陽氣更盛之處，試想一下，原本需要陽氣的地方變得冷冰冰的，各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。

所以，說白了，按摩也好、推拿也好、泥灸也好，不能只知道在頸肩處折騰，往往不夠，疏通小腸經(jīng)才是關(guān)鍵！

升陽,頸肩問題的治好之法

小腸經(jīng)是陽氣較盛之處，故而要根除頸肩問題，必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況——更佳方法就是升陽，自然，泥灸是上上之選。

那么，該如何升陽呢？主要分3步：

01?第 一步溫補(bǔ)脾腎之陽

小腸屬于中焦，與脾胃密切關(guān)聯(lián)。當(dāng)小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。所以，為小腸驅(qū)寒的思路，其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽，那么如何溫補(bǔ)脾腎呢？

關(guān)元穴

關(guān)元，關(guān)乎元?dú)獾难ㄎ?，元?dú)饩奂牡胤剑褪蔷毩?xí)氣功時我們常說的丹田。是人體重要補(bǔ)穴之一?！峨y經(jīng)?六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也?！敝挥谐掷m(xù)灸關(guān)元，才能起到暖丹田、壯元陽、補(bǔ)腎精、益骨髓的作用。

命門穴

命門，在背后督脈上，與肚臍對應(yīng)高度。中醫(yī)謂之為“生命之門”，是因為它與腎氣相通，經(jīng)常灸治這里，具有補(bǔ)腎壯陽之功。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，命門的位置正好在脊柱調(diào)節(jié)腎上腺功能的神經(jīng)節(jié)段范圍，灸治可以溫通督脈，調(diào)節(jié)與改善對腎上腺的氣血供應(yīng)，腎上腺可是人體內(nèi)分泌的重要指揮部之一，主宰能量分配與使用是它的重要工作。灸之可以雙向調(diào)節(jié)腎上腺的功能，使體內(nèi)達(dá)到陰陽平衡。

中脘穴

中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用?！都滓医?jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門。”又載：“傷憂思?xì)夥e，中脘主之?！薄队颀埜琛氛f：“黃疽四肢無力，中脘、足三里?！本闹须溲ň哂姓{(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之結(jié)果。有利于提高脾胃功能，有助于消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好作用。

足三里

足三里是胃經(jīng)的主要穴位，是陽明、胃經(jīng)的合穴，多氣多血，經(jīng)常刺激該穴會增加胃腸蠕動，強(qiáng)胃健脾，增強(qiáng)氣血,是養(yǎng)生保健的要穴?！夺樉拇蟪伞份d：中風(fēng)防范灸，若有中風(fēng)先兆時“便宜急企三里絕骨四處，各三壯”，“春交夏時，夏交秋時，俱宜灸”。

02?第二步補(bǔ)心

心與小腸互為“表里”關(guān)系。心與小腸生理上相互為用。心主血脈，心陽之溫煦，心血之濡潤，有助于小腸的化物功能，使水谷在小腸內(nèi)充分分化為可以被機(jī)體利用的營養(yǎng)物質(zhì)和糟粕；小腸主化物，泌別清濁，吸收水谷精微和水液，其中濃厚部分經(jīng)脾氣轉(zhuǎn)輸與心，化血以養(yǎng)其心脈，即《素問?經(jīng)脈別論》所謂“濁氣歸心，淫精于脈?！?/span>

所以要想疏通小腸經(jīng)，必須要補(bǔ)心！

少沖

按的方法是用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續(xù)1分鐘，兩手交替進(jìn)行，每日2次，這樣可以行氣活血、清熱醒神。還有一些醫(yī)師在實踐中發(fā)現(xiàn)，少沖穴配合膽經(jīng)的懸顱穴治 療未發(fā)膿的急性乳腺炎很。這是因為十二經(jīng)筋中，僅心經(jīng)和膽經(jīng)，少沖為手少陰心經(jīng)的井穴，經(jīng)筋的起點(diǎn)，沖穴具有瀉熱止痛、逐瘀通絡(luò)的作用，且其作用能遠(yuǎn)達(dá)乳房。

少府

少，小也，幼也。沖，通達(dá)也，通行而直進(jìn)也。少沖有回陽救逆、補(bǔ)心醒神的功能，是心的本穴，它能夠主治心悸、心痛、胸脅痛、癲狂、熱病、昏厥等證，皆與其沖通而和之力有關(guān)。如果不小心突然扭到腰了，腰部疼痛、僵直，不能運(yùn)動?？梢哉壹怃J的物體來點(diǎn)按少府穴，跟有名大穴合谷穴作為主穴，還能治流鼻血、上下牙痛、口舌生瘡、口臭、皮膚瘙癢等問題。

神門

神門、陰郄、通里、靈道被稱為腕部四穴，也是一個易堵塞的地方，這四個穴位之間，每個穴位相差0.5寸，挺好找的，重點(diǎn)是我們記住它們的順序。

神門有鎮(zhèn)靜、安神、寧心、通絡(luò)作用，治恐、悸、呆、癡、健忘、狂癇等。神識不清諸癥，取本穴來開心氣的郁結(jié)，故稱「神門」。

少海

少，有不多之義，少與小古同字。海，為天池，以納百川。海深闊無量，少海在肘橫紋尺側(cè)端陷凹中，本穴治癥，極為復(fù)雜，牽及多經(jīng)之病。少海擅長治調(diào)理心臟問題、風(fēng)性頭痛、寒熱齒痛、瘰疬、失眠等證。

03?第三步：疏通小腸經(jīng)

天宗穴

在肩胛骨的中心點(diǎn)處。臨床上你會發(fā)現(xiàn)，這個穴位一點(diǎn)按下去，幾乎人人都會痛，可能跟現(xiàn)代人的生活習(xí)慣有關(guān)。你貪吃寒涼，小腸經(jīng)的氣血就運(yùn)行不暢，會導(dǎo)致肩頸氣血凝滯；你捧著手機(jī)不放手，肩頸肌肉得不到放松和活動，更會加重凝滯。所以，天宗穴是個非常易堵的穴位，一定要著重處理?？梢渣c(diǎn)按，可以刮痧，也可以拔罐，一旦天宗穴疏通好了后，整個后背和肩頸的酸痛都會得到緩解，非常舒服，而且女性朋友的乳腺增生問題也會改善。

肩貞穴

腋后皺襞向上一橫指的位置。這也是易堵的穴位，點(diǎn)揉時會有酸脹的感覺，肩背不適、有頸椎問題的朋友，也要注意疏通這里。

后溪穴

在小指掌指關(guān)節(jié)的后面。有肩頸問題的朋友點(diǎn)揉后溪穴也許不會痛，不是因為這里沒有堵，有可能是氣血堵在天宗和肩貞穴上，等疏通好上面的穴位后，后溪穴就會有感覺了。千萬不要小瞧后溪穴，它不僅僅是小腸經(jīng)上的穴位，它可是八脈交匯穴之一，直接通到督脈上去，督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。點(diǎn)揉后溪穴不僅防治肩頸問題，腰、腿疼痛也管，還有保護(hù)視力、緩解體力疲勞、補(bǔ)精益氣的結(jié)果。

下午1-3點(diǎn)，小腸經(jīng)當(dāng)令，建議在這個時間段泥灸，作用更好。